BCAA i inne odżywki dla sportowców - czy warto je brać?

Mając ściśle określone cele, łatwo jest zniechęcić się jeśli po jakimś czasie wzmożonych wysiłków nie widzi się ich efektów i myślenia takiego nie zmieniają specjaliści przekonujący, że na wszystko potrzeba czasu. Z tego powodu popularne są odżywki dla sportowców, po które sięgają zwłaszcza ciężko trenujący na siłowni mężczyźni, chcący tkankę tłuszczową zamienić na silne i pięknie wyrzeźbione mięśnie. Czy to jest bezpieczne?

Owszem, ale tylko pod warunkiem, że wybiera się faktycznie odżywki i preparaty typu BCAA, czyli aminokwasy czy kreatynę, a nie sterydy. Takich produktów nie można zatem kupować w przypadkowych miejscach, bardzo ważne jest też, by nie stosować ich w przypadkowy sposób. A dlaczego warto po nie sięgać? Ich działanie zależy oczywiście od wybranego rodzaju, najczęściej jednak można liczyć na:

• wzrost siły i zniwelowanie uczucia zmęczenia, dzięki czemu można trenować dłużej i ciężej,
• poprawę ogólnej wydolności organizmu,
• szybsze spalanie tkanki tłuszczowej,
• przyrost mięśni.

Po określone preparaty mogą też oczywiście sięgać kobiety - wszak panie także często trenują w celu pozbycia się tłuszczu i zamienienia go na pięknie wyrzeźbione mięśnie.

Więcej informacji na temat stosowania takich preparatów oraz ich poszczególnych rodzajów, a także ćwiczeń w ogóle można znaleźć na stronie należącej do Fitness Platinium - sieci klubów fitness.